যারা প্রায় সময় দুঃস্বপ্ন দেখেন এবং অনেক ভয় পান, তারা বেশ কয়েকটি নিয়ম মেনে চলা উচিৎ।
খারাপ স্বপ্ন দেখলে ঘুম থেকে উঠে বাম দিকে ৩ বার থুথু ফেলবেন এবং মহান আল্লাহ তা’আলার কাছে আশ্রয় প্রার্থনা করে “আউজুবিল্লাহি মিনাশ শাইত্বনির রাজিম” পড়বেন।
তারপর শোয়ার দিক পরিবর্তন করে ঘুমিয়ে যাবেন। ডানদিকে ঘুমানো থাকলে, বাম দিকে ঘুমাবেন। আর বাম দিকে ঘুমানো থাকলে, ডান দিকে ফিরে ঘুমাবেন।
সর্বদা আমল করবেন এবং আল্লাহর কাছে সাহায্য চাইবেন। আর ঘুমানোর আগে ঘুমানোর দোয়া ও অন্যান্য দোয়া গুলো পড়বেন।
স্বপ্ন ভালো হোক বা খারাপ, কখনোই কারো কাছে বলবেন না।